Back to school, back to routine (en vooral: back to snacks)

September betekent opnieuw vroeg opstaan, boekentassen klaarmaken en lunchboxen vullen. Na een ontspannen zomer komt de schoolroutine soms sneller dan verwacht. Gelukkig hoeft een drukke ochtend niet te betekenen dat je terugvalt op individueel verpakte koekjes, drankjes en snacks.

Met een beetje voorbereiding maak je eenvoudig lekkere, gevarieerde en verpakkingsvrije tussendoortjes voor het hele gezin. Bij OHNE vind je alles om de schooldagen goed te starten, van granola en noten tot crackers, gedroogd fruit en herbruikbare lunchboxen.

Een goede voorbereiding maakt drukke ochtenden makkelijker

De beste manier om stress te vermijden, is vooruit plannen. Kies één moment per week om snacks en lunchonderdelen klaar te zetten. Zo hoef je op drukke schooldagen alleen nog de juiste combinatie in de lunchbox te stoppen.

Een eenvoudige snackplanning kan er zo uitzien:

• Maandag: vers fruit met een handvol noten
• Dinsdag: crackers met een spread
• Woensdag: gedroogd fruit en een zelfgebakken koekje
• Donderdag: groentesticks met hummus
• Vrijdag: een kleine traktatie, zoals chocolade of snoep

Door af te wisselen, blijven snacks interessant. Bovendien ontdek je snel welke combinaties thuis goed in de smaak vallen.

Snacks voor elke schooldag

1. Vers fruit zonder overbodige verpakking

Een stuk fruit is een klassieker in elke lunchbox. Appels, peren, bananen en mandarijnen zijn makkelijk mee te nemen. Voor extra variatie kun je ook druiven, bessen of stukjes seizoensfruit gebruiken.

Bewaar gesneden fruit in een klein herbruikbaar doosje. Zo blijft het netjes in de boekentas en vermijd je folie of wegwerpzakjes. Ontdek het aanbod vers fruit bij OHNE.

2. Noten voor een voedzame pauze

Noten zijn handig wanneer kinderen wat langer verzadigd willen blijven. Amandelen, cashewnoten, walnoten en hazelnoten zijn makkelijk te doseren en passen in een klein snackdoosje.

Let wel op de afspraken van de school. Sommige scholen laten geen noten toe vanwege allergieën. In dat geval kun je kiezen voor zaden, gedroogd fruit of andere snacks die wel toegestaan zijn.

Voor extra afwisseling kun je ook een eigen notenmix samenstellen met producten uit de categorie noten, gezouten noten en zaden.

3. Crackers met een lekkere topping

Crackers zijn ideaal voor een snelle snack of een kleine lunch. Geef ze mee met een potje hummus, tapenade of een andere spread. Zo kunnen kinderen zelf hun crackers beleggen, zonder dat alles zacht wordt in de lunchbox.

Ook pindakaas, confituur of een plantaardige spread zorgen voor variatie. Bij OHNE vind je inspiratie in het aanbod crackers en spreads.

4. Gedroogd fruit voor een zoete toets

Gedroogd fruit is compact, lang houdbaar en makkelijk mee te nemen. Rozijnen, abrikozen, dadels en appelchips zijn populaire keuzes voor een kleine pauzesnack.

Omdat gedroogd fruit van nature zoet is, heb je vaak maar een kleine portie nodig. Combineer het met crackers of zaden voor een gevarieerd tussendoortje. Bekijk de categorie gedroogd fruit voor meer ideeën.

Maak je eigen koekjes voor de brooddoos

Zelfgebakken koekjes zijn een fijne weekendactiviteit en zorgen de rest van de week voor een zelfgemaakte snack. Je kunt de hoeveelheid suiker aanpassen en ingrediënten gebruiken die je al in huis hebt.

Denk bijvoorbeeld aan havermoutkoekjes met banaan, koekjes met noten en chocolade of eenvoudige speltkoekjes. Bewaar ze in een luchtdichte doos en neem elke dag een kleine portie mee.

Voor extra inspiratie kun je recepten bekijken op onze receptenpagina. Ingrediënten zoals havermout, bloem, meel, chocolade en zoetmiddelen vind je verpakkingsvrij in de winkel of online in Gent.

Een lunchbox die tegen de schooldag kan

Een goede lunchbox maakt verpakkingsvrij eten eenvoudiger. Kies een formaat met verschillende vakken, zodat snacks, fruit en boterhammen netjes gescheiden blijven. Een drinkfles voorkomt dat je telkens een wegwerpverpakking moet kopen.

Heeft je kind nog geen geschikte doos of fles? Bekijk dan het aanbod lunchboxen, drinkflessen & andere en voedselcontainers & flessen.

Een paar praktische tips:

• Kies een lunchbox die makkelijk open en dicht gaat.
• Schrijf de naam van je kind op de doos en drinkfles.
• Gebruik kleine herbruikbare potjes voor dips of yoghurt.
• Maak de lunchbox elke avond leeg en spoel hem meteen uit.
• Neem snacks mee in de hoeveelheden die je kind waarschijnlijk opeet.

Verpakkingsvrij winkelen met je eigen potjes

Bij OHNE kun je je eigen containers meebrengen of een potje van de winkel lenen. Je weegt je lege container, bevestigt de barcode en vult hem met de producten die je nodig hebt. Aan de kassa worden de producten opnieuw gewogen. Je betaalt dus alleen voor de inhoud, niet voor de verpakking.

Dat is handig wanneer je verschillende snacks wilt uitproberen. Je koopt precies de hoeveelheid die past bij je gezin en vermijdt dat grote verpakkingen ongebruikt in de kast blijven staan.

Ook handig voor de eerste schoolweken

De eerste weken van het schooljaar zijn vaak druk. Naast snacks moet je misschien nog nieuwe drinkflessen, brooddozen, schoolspullen en verzorgingsproducten voorzien. Door een vaste voorraad aan te leggen, hoef je minder vaak last-minute boodschappen te doen.

Bij OHNE vind je onder andere broden, zoet beleg, plantaardige zuivel, dierlijke zuivel en sauzen. Zo stel je eenvoudig een volledige schoollunch samen.

Bestel online of kom langs in Gent

Geen tijd om na school nog boodschappen te doen? OHNE Gent biedt ook verpakkingsvrije bezorging aan huis. Je geeft lege containers terug aan de koerier, zodat ze opnieuw gebruikt kunnen worden. Je kunt je bestelling ook ophalen in een van de OHNE-winkels in Gent.

Zo wordt verpakkingsvrij winkelen haalbaar, ook tijdens drukke schoolweken. Of je nu in Gent, Sint-Amandsberg, Ledeberg, Gentbrugge, Mariakerke of Wondelgem woont, je vindt een praktische manier om je voorraad aan te vullen.

Klaar voor een nieuw schooljaar

Een nieuwe routine hoeft niet ingewikkeld te zijn. Met een goede lunchbox, een herbruikbare drinkfles en een voorraad lekkere snacks kom je al een heel eind. Door verpakkingsvrij te winkelen, kies je bovendien bewuster zonder in te leveren op gemak.

Dus: boekentas klaar, snackdoos gevuld en drinkfles mee. Het nieuwe schooljaar mag beginnen!